為了減肥不吃飯，胃疼!

　　沒有時間吃飯，胃疼!

　　拿零食當飯吃，胃疼!

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　　胃疼，也是分情況的，西醫(yī)學的急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、胃黏膜脫垂等病以上腹部疼痛為主的癥狀，都屬于中醫(yī)學胃痛范疇。

　　緩解胃痛的方法：

　　定時定量：即每日三餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓還是不餓.都應主動進食.避免過饑或過飽，使胃堅持有規(guī)律的活動。每餐還應堅持食量適度。

　　溫度合適：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之后，都會刺激胃黏膜，久而久之.易引發(fā)胃病。

　　細嚼慢咽：對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。

　　飲水擇時：最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐后立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。

　　胃痛的治療原則：

　　1、胃痛發(fā)作時一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

　　2、盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

　　3、如果有軟質食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。

　　養(yǎng)胃的方法：

　　1、黑苦蕎茯苓粥把黑苦蕎和茯苓磨成細粉，加入面粉中做出饅頭吃，它能夠軟化血管，預防動脈硬化等疾病，當然，也能較好地促進胃部消化和吸收。

　　2、梨花雞湯煮雞湯的時候放入梨花，梨花雞湯不僅可以養(yǎng)胃，也能去除口臭，是你散發(fā)出由內而外的芬芳氣味，最值得稱道的是，湯非常美麗，細細品味，你會覺得心情很好。

　　3、漢苑良方五谷滋蔚米稀，根據(jù)《參苓白術散》制成，含有猴頭菇、薏苡仁、茯苓、蓮子、白扁豆、山藥、人參、甘草、橘皮、桔梗、砂仁等十余味藥食同源的傳統(tǒng)養(yǎng)胃食材經(jīng)過科學配比而成。

　　采用超微粉碎與低溫萃取相結合的生產(chǎn)工藝，在保證養(yǎng)胃效果的基礎上實現(xiàn)方便又美味的目的。

　　每天早晨只需要花三分鐘沖泡就行了，便可輕松養(yǎng)護受傷的胃。